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过节期间 痛风患者“衣食住行”都要节制
日期:2018-02-12 16:18    作者:水兔

还有几天就是传统新春佳节了,也是一年中家人朋友团聚的最大节日。吃喝玩乐固然开心,可是纵酒熬夜、饮食无度对身体的伤害特别大,尤其是痛风患者。

我们知道,痛风是一种很难治愈的慢性疾病,主要由嘌呤代谢紊乱引起的尿酸升高所致。患者在日常生活中要养成良好的生活习惯,饮食上要限制高嘌呤食物,多喝热水少吃肉,禁烟限酒,早睡早起,适量运动,冬天还要注意防寒保暖。

过年都是高兴事儿,提起痛风总有点扫兴。可健康就是这样,随时都需要你去精心呵护,一旦忘乎所以,之前控制好的身体指标又会重新找上门。

那么痛风患者在过年期间,要特别注意哪些方面呢?

一、衣

过年有穿新衣的习俗,寓意辞旧迎新。但有些衣服只是外表华丽,却不保暖。春节期间,天气依旧寒冷,痛风患者不能为了追求美而忘记保暖。因为天气冷,血管容易收缩,尿酸盐更容易从血液中析出,沉积在关节周围,引起关节发炎和痛风发作。

二、食

饮食上仍旧是反复强调的,注意高嘌呤食物的摄入。大碗喝酒、大口吃肉一定是不行的,高嘌呤食物短时间内进入体内,会导致尿酸骤然升高,容易引起痛风急性发作。如果实在避免不了饕餮盛宴,可以吃用水焯过的肉,少量喝点红酒。

三、住

亲朋好友聚在一起,玩得好聊得欢,深更半夜也不想睡觉。但专家提醒,痛风患者不能熬夜。因为晚间是肝脏等器官修复和造血的时间,如果休息不好,代谢功能就不好,不利于机体对尿酸排泄。

四、行

步行是最好的运动。痛风患者日常要坚持步行、慢跑等有氧运动,晒晒太阳,可以增加身体抵抗力。

另外,患者在过节期间,要注意劳逸结合,避免过劳、精神紧张,心态平和,切忌焦躁。怒伤肝,可导致嘌呤代谢紊乱,而使血尿酸迅速升高。

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